Mùa đông đầu tiên: chuẩn bị gì khi bạn chưa từng sống trong tuyết

Người từ xứ nhiệt đới thường nghĩ mình chịu được lạnh, vì đã trải qua mùa đông miền Bắc Việt Nam. Nhưng mùa đông ở nhiều vùng của Mỹ khác về bậc độ: nhiệt độ có thể xuống dưới không rất sâu, tuyết dày, và nó kéo dài bốn tháng.

Phần khó không phải là một ngày lạnh, mà là đi bộ hai mươi phút tới lớp mỗi ngày trong suốt một mùa.

Nguyên tắc mặc: ba lớp

Đây là nguyên tắc cơ bản mà người vùng lạnh đều dùng, và nó hiệu quả hơn nhiều so với mặc một chiếc áo thật dày.

• Lớp trong: áo giữ nhiệt sát người, có tác dụng hút ẩm. Tránh cotton cho lớp này vì cotton giữ ẩm rồi làm lạnh người.
• Lớp giữa: áo len hoặc áo nỉ, giữ nhiệt.
• Lớp ngoài: áo khoác chắn gió và chống nước.

Cái hay của ba lớp là bạn cởi bớt được khi vào trong nhà, nơi hệ thống sưởi thường rất ấm. Mặc một áo phao dày rồi ngồi trong giảng đường ấm là trải nghiệm khó chịu.

Danh sách cần có

• Áo khoác mùa đông thật. Đây là khoản đáng đầu tư nhất. Tìm loại có mũ, chắn gió, chống nước, và đủ dài phủ qua hông.
• Giày đi tuyết có đế bám và chống nước. Giày thể thao thông thường trên mặt băng là nguyên nhân phổ biến của chấn thương.
• Găng tay, nên có loại dùng được với màn hình cảm ứng.
• Mũ len phủ tai. Phần lớn nhiệt thoát qua đầu, và tai là chỗ đau nhất khi lạnh.
• Khăn quàng cổ.
• Tất len dày, nhiều đôi.
• Quần giữ nhiệt mặc bên trong, cho những ngày lạnh nhất.

Mua ở đâu: mua tại Mỹ chứ đừng mua ở Việt Nam, vì đồ mùa đông bán ở Việt Nam thường không đủ cho mức lạnh này. Mua ngay khi sang, đừng đợi tới khi lạnh. Cuối mùa là lúc giảm giá sâu nhất, hữu ích cho năm sau.

Thiếu nắng và tâm trạng

Đây là phần ít ai cảnh báo. Ở các vùng phía bắc, mùa đông có ngày rất ngắn: trời sáng muộn và tối sớm, có khi bạn đi học lúc trời chưa sáng và về khi trời đã tối.

Thiếu ánh sáng ảnh hưởng tới tâm trạng và giấc ngủ ở nhiều người. Điều này có tên gọi và là hiện tượng được ghi nhận rộng rãi.

Vài cách giảm nhẹ:

• Ra ngoài vào giữa trưa, kể cả mười lăm phút, để tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên.
• Giữ nhịp ngủ đều.
• Vận động dù không muốn ra ngoài; phòng gym của trường đã tính trong phí bạn đóng.
• Nói với phòng y tế hoặc trung tâm tư vấn của trường nếu thấy mệt mỏi kéo dài. Đây là vấn đề quen thuộc với họ.

Da, môi và sức khoẻ

• Không khí trong nhà rất khô do hệ thống sưởi. Da khô, nứt nẻ, chảy máu mũi là chuyện thường gặp. Kem dưỡng và son dưỡng môi là đồ dùng hằng ngày chứ không phải làm đẹp.
• Máy tạo ẩm nhỏ trong phòng ngủ giúp nhiều, rẻ và đáng mua.
• Uống đủ nước. Mùa đông ít thấy khát nhưng cơ thể vẫn mất nước.
• Vẫn cần chống nắng nếu ở nơi có tuyết, vì tuyết phản xạ ánh nắng mạnh.
• Mùa cúm trùng mùa đông. Nhiều trường tiêm phòng cúm miễn phí cho sinh viên vào mùa thu; nên đi.

Đi lại khi có tuyết

• Đi bộ chậm, bước ngắn, trên mặt băng. Đế giày bám là quan trọng nhất.
• Băng trong suốt là nguy hiểm nhất vì khó nhìn thấy, thường hình thành sau khi tuyết tan rồi đông lại.
• Trường thông báo hoãn hoặc huỷ lớp khi bão tuyết lớn, qua email và tin nhắn. Đăng ký nhận cảnh báo của trường ngay tuần đầu.
• Nếu lái xe: lốp mùa đông ở vùng tuyết nhiều, cào tuyết trong xe, và một bộ đồ khẩn cấp gồm chăn, đèn pin, nước, thanh năng lượng. Lái chậm hơn nhiều và giữ khoảng cách xa hơn bình thường.

Vài chi tiết nhỏ mà hữu ích

• Nhiều toà nhà nối với nhau bằng đường ngầm hoặc cầu nối ở các trường vùng lạnh. Tìm hiểu bản đồ này; nó tiết kiệm rất nhiều lần đi ngoài trời.
• Để một đôi giày khô ở phòng làm việc hoặc tủ cá nhân nếu có.
• Sạc điện thoại đầy trước khi ra ngoài; pin tụt rất nhanh khi lạnh.
• Học cách xúc tuyết nếu bạn thuê nhà riêng; nhiều nơi quy định chủ nhà hoặc người thuê phải dọn lối đi trong một khoảng thời gian sau khi tuyết ngừng.

Và một điều tích cực

Phần lớn người Việt sau mùa đông đầu tiên đều nói hai điều: nó khó hơn tưởng, và họ quen nhanh hơn tưởng. Từ năm thứ hai, mùa đông trở thành chuyện bình thường, và tuyết rơi ngày đầu mùa vẫn là cảnh đáng xem.

Câu hỏi thường gặp